美容知識專區你以為的「情緒問題」，其實是身體的「訊號失衡」！2025/11/16很多人說快樂是一種心態，但科學證明，快樂是一種生理結果。當你感到焦慮、易怒或情緒低落時，往往不是你的意志力不足，而是身體發出了求救訊號。這篇文章將帶你跳脫傳統的視角，從最實用且獨特的角度，揭示影響你情緒的四大生理黑手：腸道、睡眠、血糖、與賀爾蒙。 瞭解它們的運作機制，你就能從根本上優化你的「快樂體質」。